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明日“白露”全年晝夜溫差最大節(jié)氣

2016-09-06 15:41:19 來源:西部決策網(wǎng)
     
 
        西部決策網(wǎng)訊 “白露秋分夜,一夜涼一夜”。明日12時(shí)51分將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“白露”,這是全年晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。專家提示說,此時(shí)節(jié),廣大市民要隨時(shí)關(guān)注氣溫變化,適度增減衣物,以防感冒發(fā)生。
       
        進(jìn)入白露節(jié)氣后,暖空氣逐漸退避三舍,冷空氣開始轉(zhuǎn)守為攻。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì),9月上旬我國(guó)沒有大范圍高溫天氣,氣溫較適宜,不過冷空氣勢(shì)力增強(qiáng),需注意防范。
 
  氣象專家表示,白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣,一般晝夜溫差在10℃至15℃,氣溫下降速度很快,秋意漸濃。
 
     “白露身勿露,露了凍瀉肚。”天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說,此時(shí)節(jié),公眾要根據(jù)氣溫的變化,調(diào)整穿衣的厚薄,特別是早晨、夜間涼意甚濃,要注意增加衣服。
 
  此外,要加強(qiáng)身體鍛煉。老年人可散步、慢跑、打太極拳等;中青年人可跑步、打球、爬山、游泳、騎行等。
 
  另外,還應(yīng)適量食用奶類、蛋類、魚蝦類、菌類、瘦肉及大豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物調(diào)整身體抵抗力。同時(shí),還要常食莧菜、紫甘藍(lán)、西蘭花等蔬菜,補(bǔ)充維生素,豐富營(yíng)養(yǎng)攝入。
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