冬季減肥小妙招！生姜減肥法暖身又瘦身！
2016-11-02 16:00:25
來(lái)源：家庭醫(yī)生在線
分享到
生姜減肥法在寒冷的冬季來(lái)說(shuō)是非常適合的，生姜不但可以驅(qū)寒氣還能保持熱量的持續(xù)燃燒，達(dá)到保暖又瘦身的效果，利用生姜減肥可以讓你的身材火辣辣哦！
生姜紅茶水
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
蜂蜜姜湯
姜用兩片共10克即可，最好用刀切成糊糊，很多人喜歡切成片，但是這樣的花活性是不夠的，把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開(kāi)，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性，姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開(kāi)喝。早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝，晚上也要吃蜂蜜姜湯。
生姜水泡澡
在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過(guò)的生姜、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過(guò)胸口(避開(kāi)胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時(shí)候你可以感覺(jué)到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。
生姜水擦身
把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之后就做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，
30分鐘后取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會(huì)馬上感覺(jué)到減肥的效果。
返回頂部