持心情的愉悅 遠(yuǎn)離失眠困擾
2016-11-07 13:53:55
來源：三九健康網(wǎng)
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女性朋友在更年期會有很多疾病，失眠癥是其中的一種疾病。在此建議廣大更年期女性朋友注意保持心情的愉悅和放松，遠(yuǎn)離疾病困擾。那么具體來說，女性更年期失眠癥癥狀有哪些具體表現(xiàn)呢?如果患有失眠癥又該注意什么呢?
失眠癥癥狀：
1、躺到床上后胡思亂想，難以入睡。女性出現(xiàn)更年期失眠以后多伴有這種情況，到床上以后翻來覆去睡不著，甚至靠安眠藥才能入睡，而且安眠藥的劑量要逐漸增加才有效果!
2、過早蘇醒，醒后再也睡不著，這一癥狀在患有更年期失眠的女性當(dāng)中十分常見。一些更年期女性朋友開始的時候還是相對比較容易入睡的，但是睡眠質(zhì)量差，容易被驚醒，而且醒后再也睡不著，睡不著的時候就會胡思亂想，胡亂猜忌。
3、睡覺期間經(jīng)常有潮熱、出汗癥狀，潮熱，出汗嚴(yán)重影響的到女性朋友的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致更年期失眠。而且女性在醒來以后大都發(fā)現(xiàn)睡衣甚至被褥都是潮濕的，滿身都是汗，雖然時間持續(xù)不長久，但是讓人非常痛苦!
應(yīng)對要點(diǎn)：
夜間良好的睡眠對任何一個年齡段的人來說都是非常重要的，特別是處于更年期的女性，如果睡眠質(zhì)量得不到保證，有可能會加重她們生理上的惡性循環(huán)，導(dǎo)致她們身心病狀明顯化。所以，為了保證女性平穩(wěn)度過這一生理特殊時期，更年期女性失眠情況必須及時進(jìn)行處理。
女性更年期失眠癥癥狀的以上表現(xiàn)如果您對應(yīng)的也具有，那建議您及時到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查和診斷，早發(fā)現(xiàn)早治療才能早日活的康復(fù)。
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