每位女性都想要美白的肌膚,讓自己時(shí)刻魅力十足,因此不少女性都在想著各種方法去美白,想讓自己的肌膚看起來(lái)水嫩光滑。接下來(lái)為大家推薦四款美白食譜,讓你吃出美白新功效,吃出美白不再是夢(mèng)。
女性怎么美白 適合美白吃的食譜有哪些 女性美白吃什么好
一、山楂牛肉豬蹄湯
材料:豬蹄、瘦牛肉、山楂、無(wú)核紅棗、鹽。
制作步驟:
1、將豬蹄洗凈后剁成塊,瘦牛肉切成塊,山楂、紅棗洗凈,山楂用刀拍碎。
2、將豬蹄、牛肉用沸水焯一下,除掉血沫,撈出瀝水。
3、湯鍋內(nèi)添適量水(約為食材的三倍),放入豬蹄、牛肉、紅棗、山楂;旺火燒沸后轉(zhuǎn)小火煲三個(gè)小時(shí)左右,最后放鹽調(diào)味即可出鍋。
功效:豬蹄含有富含的膠原蛋白,具有延緩衰老,美容美白的功效,因此是美容的首選。
二、番茄梨子楊梅紅薯湯
材料:準(zhǔn)備梨1個(gè)、蜂蜜2勺、紅薯1個(gè)、番茄3個(gè)、楊梅100克、清水適量。
制作步驟:
1、紅薯去皮切塊,加適量清水煮15分鐘。再加入去核去皮切塊的梨子,煮5分鐘后加入番茄,繼續(xù)煮5分鐘。
2、最后將楊梅放進(jìn)去,轉(zhuǎn)文火,繼續(xù)煮5分鐘。當(dāng)溫度降到80度時(shí),調(diào)入蜂蜜,楊梅梨子番茄紅薯湯就做好了。
功效:番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,對(duì)高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。
三、蓮子增白糕
材料:白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥各50克,白菊花15克,面粉250克,白糖適量。
制作步驟:先將白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥、白菊花打成粉,與面粉拌勻,加清水和成面團(tuán),再鋪平切成菱形方塊,上蒸籠蒸30分鐘,即可食用。
功效:健脾益氣,祛風(fēng)平肝。本膳用扁豆、茯苓、山藥,健脾滋陰,滲濕益氣。蓮子,和胃升清;菊花,清肝祛風(fēng)。故本方能潤(rùn)肌膚,祛斑及增白。
四、玉蘭豬膚羹
材料:干豬皮150克,玉蘭片40克,萵筍50克,黑木耳30克,豬肉100克。
制作步驟:干豬皮洗凈后用油發(fā),再浸于清水中2小時(shí),撈出切成3厘米見方大片,放入鍋中,加入膏湯煮10分鐘;木耳、玉蘭片,水發(fā)透,洗凈。萵筍,切片;豬肉,切片后上漿。炒鍋燒熱,加油滑鍋后,先炒肉片,變色起鍋,再炒萵筍片,加少許鹽、水、黑木耳、玉蘭片,沸3分鐘,加入豬皮、肉片、味精,再煮沸2分鐘,最后濕淀粉勾芡,即可。
功效:功能活血滋陰,潤(rùn)燥澤膚美白養(yǎng)顏。
想要白嫩的好肌膚,那就吃出來(lái)。各位想美白的女性朋友們不妨在閑暇時(shí),親自制作食用一番吧!