国产同事露脸对白在线视频,黄免费在线,精品国产一级大片在线观看,丁香五月激情婷婷,特级毛片三人刺激,91麻豆网址,欧美a亚洲a国产a综合

因疫情而對一切失去興趣,如何讓自己打起精神?

2020-03-08 17:22:39 來源:新華網(wǎng)思客
原標(biāo)題:《用“心”戰(zhàn)“疫”》系列十一:因疫情而對一切失去興趣,如何讓自己打起精神?
  
  突如其來的疫情不僅造成了生命威脅,也構(gòu)成了一定程度的心理威脅。教育部應(yīng)對新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室,聯(lián)合教育部高等學(xué)校心理學(xué)類專業(yè)教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)與北京心理學(xué)會(huì),邀請了國內(nèi)30余位心理學(xué)家,針對新冠肺炎疫情中可能出現(xiàn)的諸多心理危機(jī),給出了專業(yè)的心理干預(yù)建議和答疑解惑,助力在不同戰(zhàn)線抗擊疫情的每個(gè)我們,積極應(yīng)對,用“心”戰(zhàn)“疫”。
  
  2008年汶川地震的時(shí)候,就有青少年在咨詢時(shí)說自己由此感到生命轉(zhuǎn)瞬即逝,不想再刻苦學(xué)習(xí)了,應(yīng)該趕緊去享樂。這次新冠肺炎疫情后,也有青少年產(chǎn)生了“人生無常”的感受。這種想法的原因在于“死亡意識(shí)”的喚起。這可能引發(fā)后繼的消極或積極反應(yīng)。
  
  “死亡”概念是人們?nèi)粘;乇艿慕稍掝}。所以,多數(shù)人尤其是年輕人,平日里很少認(rèn)真考慮“人終有一死”這個(gè)問題。多數(shù)人的生活,就像花果山里的猴群,關(guān)心的是眼前的喜怒哀樂事,而不是遙遠(yuǎn)的死亡問題。然而,當(dāng)重大災(zāi)難事件發(fā)生時(shí),死亡概念就會(huì)突兀而沉重地呈現(xiàn)在人的面前,令人不得不意識(shí)到死亡之必然性,尤其是意識(shí)到它的不可控性。這會(huì)給人帶來焦慮體驗(yàn),并想要通過后繼反應(yīng)來抵御這種焦慮。
  
  消極的后繼反應(yīng),主要表現(xiàn)為放棄長期目標(biāo)(例如學(xué)業(yè)進(jìn)步和事業(yè)成功等)以及為之所需做的努力,開始轉(zhuǎn)向短期目標(biāo)的滿足,例如及時(shí)行樂(進(jìn)入圖中漢堡模型的第4象限,即右下角的享樂主義型垃圾漢堡)。這種消極反應(yīng)有著明顯的缺陷。畢竟從概率上看,現(xiàn)代社會(huì)多數(shù)人的人均壽命能達(dá)到七八十歲甚至更久。如果只滿足短期目標(biāo),會(huì)損害長遠(yuǎn)的利益。
  
  積極的后繼反應(yīng),則是因?yàn)樗劳鲆庾R(shí)的成熟,而更加珍惜生命、熱愛生活。熱愛生活的最佳方式不是及時(shí)享樂,而是善于規(guī)劃時(shí)間、利用時(shí)間,讓自己的每一分鐘都熱忱而沉浸地投身于為有意義的長遠(yuǎn)目標(biāo)而快樂奮斗的路上(進(jìn)入圖中漢堡模型的第1象限,即右上角的幸福型理想漢堡)。所以,青少年可以把“人生無常”的感悟作為成長起點(diǎn),去反思自己的人生追求,探索如何去度過短暫卻有意義的、絢爛美好的人生。(作者:蓋笑松 東北師范大學(xué)心理學(xué)院教授、博士研究生導(dǎo)師)
返回頂部