樹立健康意識(shí) 養(yǎng)成良好習(xí)慣
2024-09-09 09:28:32
來源：陜西日?qǐng)?bào)
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當(dāng)前，學(xué)生已陸續(xù)返回校園。為讓學(xué)生樹立健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，9月1日，陜西省疾控局特邀相關(guān)專家，圍繞“青少年脊柱側(cè)彎的預(yù)防與糾正”以及“呼吸道傳染病的健康防護(hù)”兩大主題進(jìn)行健康知識(shí)科普。
綜合防控脊柱側(cè)彎
近年來，脊柱側(cè)彎已成為繼近視、肥胖后，中國兒童的第三大健康問題，嚴(yán)重威脅著兒童青少年身心健康。目前，我國已將脊柱側(cè)彎納入學(xué)生入學(xué)或每學(xué)年學(xué)生開學(xué)的常規(guī)體檢。
“這種疾病在兒童和青少年中較為常見。孩子進(jìn)入青春期后，生長發(fā)育迅速，脊柱側(cè)彎發(fā)生率相應(yīng)增高，脊柱側(cè)彎進(jìn)展也會(huì)增快?！蔽靼彩屑t會(huì)醫(yī)院脊柱病院脊柱側(cè)彎與疼痛科副主任賈帥軍告訴記者，脊柱側(cè)彎，顧名思義，就是脊柱向側(cè)方彎曲，是一種脊柱的三維畸形。在醫(yī)學(xué)上，當(dāng)脊柱在冠狀面上偏離中線，且彎曲角度大于10度以上時(shí)，即可診斷為脊柱側(cè)彎。
“脊柱側(cè)彎不僅影響孩子的外觀體態(tài)和心理健康，更重要的是，會(huì)破壞身體的平衡，對(duì)心肺功能、脊髓神經(jīng)造成損害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致截癱。因此，早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)和治療尤為重要?！辟Z帥軍說。
兒童青少年脊柱側(cè)彎的病因有哪些？賈帥軍介紹，兒童青少年脊柱側(cè)彎的成因復(fù)雜多樣，主要有以下幾個(gè)方面：遺傳因素，家族中有脊柱側(cè)彎病史的孩子患病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高；生長發(fā)育異常，孩子在快速生長階段，特別是青春期，如果脊柱兩側(cè)的生長速度不一致，可導(dǎo)致脊柱側(cè)彎；神經(jīng)肌肉疾病，腦癱、肌營養(yǎng)不良等神經(jīng)肌肉疾病會(huì)影響肌肉力量的分布，進(jìn)而引發(fā)脊柱側(cè)彎；長時(shí)間保持不正確的坐姿、站姿或睡姿，可導(dǎo)致脊柱側(cè)彎；骨盆的不正常傾斜也會(huì)影響脊柱的排列。
賈帥軍建議，家長和老師可以通過觀察體態(tài)、前屈試驗(yàn)等方法初步判斷孩子是否存在脊柱側(cè)彎。例如：讓孩子脫去上衣，雙腳并攏站立，雙手自然下垂，從孩子背后觀察其雙肩是否等高，脊柱是否呈一條直線。孩子有雙肩不等高、一側(cè)胸腰部隆起、骨盆傾斜等情況，可能就存在脊柱側(cè)彎。
“如果初步判斷孩子存在脊柱側(cè)彎，應(yīng)及時(shí)帶孩子進(jìn)行專業(yè)檢查。醫(yī)生會(huì)通過X線片準(zhǔn)確評(píng)估脊柱側(cè)彎的程度和類型?！辟Z帥軍說。家長應(yīng)定期帶孩子檢查身體，特別是在青春發(fā)育期，要關(guān)注孩子的體態(tài)變化，督促孩子保持正確的坐姿、站姿和睡姿。
“此外，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性；保證孩子攝入足夠的營養(yǎng)、有充足的睡眠。”賈帥軍說。
做好傳染病預(yù)防工作
“秋季開學(xué)季，傳染病進(jìn)入高發(fā)期，且學(xué)校人群聚集，易出現(xiàn)交叉感染。學(xué)校、家長、學(xué)生應(yīng)共同做好傳染病預(yù)防工作?！蔽鞅眿D女兒童醫(yī)院兒內(nèi)一科主任王衛(wèi)剛說。
王衛(wèi)剛介紹，校園常見的傳染病分為兩大類。一類是呼吸道傳染病，主要有流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎等。呼吸道傳染病的傳染源大多是病人和病原攜帶者，其病原體主要通過空氣、飛沫等途徑傳播。另一類是腸道傳染病，如手足口病、諾如病毒感染等。腸道傳染病經(jīng)“糞—口”途徑傳播。
“流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，起病急、傳染性強(qiáng)。季節(jié)交替、晝夜溫差大是誘發(fā)流感的重要因素。因此，要注意保暖，避免受涼。”王衛(wèi)剛說，學(xué)生應(yīng)注意多補(bǔ)充魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果；加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息，提高抗病能力；在室內(nèi)時(shí)，應(yīng)保持空氣流通，每天開窗通風(fēng)不少于2次，每次不少于30分鐘。
“手足口病是一種兒童常見傳染病。可以通過接種疫苗預(yù)防手足口病，減少重癥、危重癥病例的發(fā)生。”王衛(wèi)剛提醒，日常生活中，家長要指導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，避免手臟時(shí)接觸口、眼、鼻；每日定時(shí)開窗通風(fēng)；定期清潔家居環(huán)境，特別是要對(duì)孩子的餐具、衣物、玩具等物品進(jìn)行清潔消毒，并對(duì)家里地面、桌面、門把手、床圍欄等進(jìn)行擦拭、消毒；盡量避免帶幼兒到人群聚集、空氣流通差的場(chǎng)所；注意觀察孩子健康狀況，一旦孩子出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并告知孩子所在托幼機(jī)構(gòu)，以便托幼機(jī)構(gòu)及時(shí)消毒、處理。
“學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)校園管理和監(jiān)督，堅(jiān)持對(duì)學(xué)生進(jìn)行入校體溫監(jiān)測(cè)，并做好因病缺勤的追查與登記工作，以防兒童帶病上學(xué)，確保傳染病疫情早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早處置?！蓖跣l(wèi)剛說，“此外，應(yīng)開展多種形式的傳染病預(yù)防知識(shí)宣傳教育工作，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，提高衛(wèi)生意識(shí)，并積極開展豐富的課間活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)?！?/p>
責(zé)任編輯：薛景爍
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